المشى يبطىء التغيرات السلبية فى شرايين القدمين

كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أهمية مزاولة رياضة المشى ثلاثة أيام فى الاسبوع على الاقل لتقليل ووقف سرعة التغيرات السلبية التى تتعرض لها وظائف شرايين القدمين بخاصة بين مرضى الدوالى وتصلب شرايين القدمين.

وكانت التقاريرالطبية السابقة قد أشارت إلى فاعلية برامج التمارين التأهيلية فى إعادة كفاءة وظائف شرايين القدمين إلا أن الابحاث الجديدة تشير إلى الفاعلية القصوى لرياضة المشى على وجه الخصوص.

وقد أشارت التجارب الاولية التى أجريت على نحو 143مريضا مارسوا رياضة المشى ثلاثة ايام فى الاسبوع فى مقابل 274 لم يمارسوا الرياضة بالشكل المطلوب.

أظهرت الدراسة حدوث تحسن ملموس فى كفاءة وظائف شرايين القدمين بين مرضى الدوالى فى مقابل أقرانهم ممن لم يمارسواالمشى.