منتدا المحترفون
نرحب بك أجمل ترحيب في
(( ..المنتدي المحترفون..))
لا نريدك ضيـف بل صاحب الدار
حياك الله في منتداك وعلى الرحب والسعة
نأمل تواصلك الدائم معنا
مع أرق التحيات
بعض المحتويات مخفيه ولتصفح المنتدى بشكل كامل ندعوك للتسجيل او الدخول

منتدا المحترفون
نرحب بك أجمل ترحيب في
(( ..المنتدي المحترفون..))
لا نريدك ضيـف بل صاحب الدار
حياك الله في منتداك وعلى الرحب والسعة
نأمل تواصلك الدائم معنا
مع أرق التحيات
بعض المحتويات مخفيه ولتصفح المنتدى بشكل كامل ندعوك للتسجيل او الدخول

منتدا المحترفون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كل جديد فى عالم الكمبيوتر/ والمحمول/ برامج /العاب/ معلومات/هكر/خدع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نظام خفض الكربوهيدرات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مؤاسس منتدا المحترفون♥
مؤاسس منتدا المحترفون♥
Admin


البلد : مصر
الـديـانــه : مسلم
الحمل الديك
عدد المساهمات : 269
نقاط العضو : -2147459733
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2011
العمر : 30
الموقع : https://n222.7olm.org
المزاج : فى قمت النشاط

نظام خفض الكربوهيدرات Empty
مُساهمةموضوع: نظام خفض الكربوهيدرات   نظام خفض الكربوهيدرات Emptyالأربعاء ديسمبر 14, 2011 12:15 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إنّ قاعدةَ هذا النظام تلك ان البعض مِنْا أدمانُ الكربوهيدراتِ..

وبالسَيْطَرَة عليهم يُمْكِنُ أَنْ نُسيطرَ على وزنِنا في النهاية.
هذا البرنامج يُساعدُ على السَيْطَرَة على شهوتِكَ للكربوهيدراتُ.


كيفية البدء بهذا البرنامج؟

تنظيم نوعية الطعام:

في
الفطورِ والغدّاء تَأْكلُ وجباتَ طعام لا تَتضمّنُ كربوهيدراتِ مطلقاً.
هذه الوجباتِ يَجِبُ أَنْ تَكُونَ نِصْف بروتينِ ونِصْف كربوهيدراتِ غير
نشوية.
للعشاءِ، يجب عليك ملاحظة انه عليك ان تَتناولُ نوعية
مخصوصة من الطعام , هذه الوجبةِ يَجِبُ أَنْ تَكُونَ 1/3 بروتين، 1/3
كربوهيدراتِ و1/3 خضراوات غير نشوية. لا تَستطيعُ فقط الاعتماد على
الكربوهيدرات.
"هذه النظام يخاطبُ مشكلة عامة و التي لا تعتبر مشكلةَ الناسِ زائدوا الوزنِ فقط"
سَيَكُونُ هذا النظام فعّالَ أكثر بكثيرَ لتَصليح قدرةِ الجسمَ لمُعَالَجَة الكربوهيدراتِ وً تَوزيعها توزيع صحيح على اجزاء الجسم.
بإيجاز،
نظام خفض الكربوهيدرات،هو عبارة عن خطة تعطيك نسبة عالية من الدسم، و نسبة
عالية من البروتينِ ِ ,و التي لَمْ تُوصي به حالياً منظمة الصحة أَو
المنظماتِ الغذائيةِ.


عوائق هذا النظام:
اذا كنت تعانى من اختلال فى الميزانُ الغذّائيُ.
من الخطأ الاعتماد على هذا البرنامج لفترات طويلة المدى أَو حَلِّ لتخفيفِ وزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://n222.7olm.org
 
نظام خفض الكربوهيدرات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة: خفض نسبة الكربوهيدرات فى النظام الغذائى يقلل الكوليسترول
» نظام غذائي بالنباتيات
» نظام الأطعمة النيئة
» نظام السعرات الحرارية المنخفضة
» نظام غذائي يومى متكامل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدا المحترفون :: الصحه والرشاقه-
انتقل الى: